Nielen pri holení sa oplatí zadívať do zrkadla. Existuje 19 varovných signálov vášho tela, ktoré môžete odhaliť vo vašej tvári.
Oči: Bledé viečka a stála ospalosť poukazujú na chudokrvnosť. Za očným tikom sa väčšinou skrýva nepríjemná vírusová infekcia. Zriedkavo: signál mozgového nádoru (rýchlo k lekárovi !!!)
Zreničky: Na dúhovke sa odzrkadľuje množstvo ochorení (diagnostika z dúhovky). Svetlé miesta znamenajú akútne zápaly, stav podráždenia. Pigmentové škvrny nám hovoria, že je napadnutý niektorý orgán. Ak nemá zrenička okrúhly tvar, môže byť na vine zlý krvný obeh, sklon k astme alebo problémy s krvným tlakom.
Pokožka: Jej bledosť naznačuje nedostatok železa, bez ktorého nie sú červené krvinky. Jeho nedostatok sa prejavuje predovšetkým u vegetariánov a športovcov-vytrvalcov.
Účinná pomoc: Jesť veľa špenátu, celozrnného chleba a jabĺk. Žltkastá pokožka a sfarbenie bielka znamenajú zápal pečene. Príčin môže byť veľa, protiliek však hľadajte len u lekára.
Pery: Modrasté sfarbenie je znakom nedostaku kyslíka. Príčinou môže byť pľúcna choroba prípadne choré srdce. Popraskané, suché pery bývajú zväčsa následkom suchého vzduchu. Môžu však naznačovať aj nedostatok biotínu. Tento vitamín B sa nachádza v bielku, orechoch, sardinkách a hríboch. Na poškodené pery v súčasnosti existuje veľké množstvo mastí, ktoré si môžete zakúpiť v lekárni.
Vlasy: Vypadávanie vlasov môže byť podmienené geneticky. Nie vždy je to však tak. Ďalšími možnými príčinami sú: infekcia alebo znížená činnosť štítnej žľazy (tu zaberie strava s obsahom jódu a vitamínu B, to znamená celozrnný chlieb či vajce).
Kruhy pod očami: Opuch po očami znamená zväčša srdcové ochorenie alebo poukazuje na choré obličky a nedostatok proteínov – tu odporúčame nechať sa vyšetriť lekárom.
Uši: Žltá uzlina môže mať dve príčiny: zvýšený cholesterol alebo poruchy látkovej výmeny (nebezpečné).
Nos: Červené fľaky, žilky a vyrážky sú znakom nedostatku medi, geneticky daného kožného ochorenia. Môžu ich vyvolať horúčavy, ostré koreniny, ale aj stres. Predtým, ako sa váš nos zmení na „uhorku“, nasaďte antibiotiká.
Jazyk: Váš jazyk za vás hovorí aj bez slov – všimnite si ho.
Modro-biele fľaky – ide o náznak dráždenia jazyka. Nebezpečenstvo rakoviny !
Sčervenanie vzniká z nedostatku vitamínu B2. Protilátka: mlieko.
Biele čiary – kvasinková infekcia. Váš imunitný systém je oslabený.
Zblednutie – ak je váš jazyk ešte aj hladký, chýba vám železo.
Tmavočervená farba – zápal samotného jazyka (glossitis). Najčastejšie sa vyskytuje pri chorobných procesoch tráviaceho traktu, ale i pri mnohých infekčných chorobách. Zmeny povrchy jazyka sú pri niektorých chorobách typické a pomáhajú pri určení diagnózy.
Stavy spojené s glositídou - cukrovka, ochorenia pečene, nutričný deficit (napr.železa, kyseliny listovej, vitamínov skupiny B) a pod. Signálov je viac a každý odzrkadľuje určitý nepriaznivý stav alebo chorobu v našom tele.